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摆脱亚健康,多普赛大家庭的运动方式

在这个秋色渐浓的时节,我们多普赛公司组织员工在公司附近的首都体育学院体育馆去打羽毛球。因为离得近,我们一下班就步行到场馆。

因为大家平时都是埋首在电脑桌前,对颈椎的影响挺大的,打打羽毛球,不仅可以锻炼身体,还可以缓解颈椎的不舒适程度,更加可以减肥呀,还能摆脱一下时下流行的“亚健康”。这样的事情,当然是多多益善呀。

好久没有做激烈的运动了,为了安全起见,自己还是压压腿,扭扭腰,活动一下脚腕手腕的,事先做一下热身运动。
有的同事可能以前没有打过羽毛球,动的少,经常是接不到球,慢慢的打着打着也就不由自主的动起来了。有的同事因为事先没有做热身运动,胳膊有点抻了,有的是不经常运动,打了几局就呼哧带喘的了,看来还是平时运动太少的缘故呀!

两个小时很快就过去了,我们也结束了公司的第一次羽毛球运动呀。公司已经在这个体育馆办理了半年卡呀,我们大家都期待下周的运动之旅呀。

多普赛